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Oct 31, 2023

15 erbe antivirali per mantenerti sano

Sin dai tempi antichi, le erbe sono state utilizzate come trattamenti naturali per varie malattie, comprese le infezioni virali. Grazie alla loro concentrazione di potenti composti vegetali, molte erbe aiutano a combattere i virus

Sin dai tempi antichi, le erbe sono state utilizzate come trattamenti naturali per varie malattie, comprese le infezioni virali.

Grazie alla loro concentrazione di potenti composti vegetali, molte erbe aiutano a combattere i virus e sono preferite dai professionisti della medicina naturale.

Allo stesso tempo, i benefici di alcune erbe sono supportati solo da ricerche umane limitate, quindi dovresti prenderle con le pinze.

Ecco 15 erbe con potente attività antivirale.

L'origano è un'erba popolare della famiglia della menta, nota per le sue impressionanti qualità medicinali. I suoi composti vegetali, che includono il carvacrolo, offrono proprietà antivirali.

In uno studio in provetta, sia l'olio di origano che il carvacrolo isolato hanno ridotto l'attività del norovirus murino (MNV) entro 15 minuti dall'esposizione (1).

L'MNV è altamente contagioso ed è la causa principale dell'influenza intestinale negli esseri umani. È molto simile al norovirus umano e viene utilizzato negli studi scientifici perché il norovirus umano è notoriamente difficile da coltivare in ambienti di laboratorio (2).

È stato anche dimostrato che l'olio di origano e il carvacrolo mostrano attività antivirale contro il virus dell'herpes simplex di tipo 1 (HSV-1); rotavirus, una causa comune di diarrea nei neonati e nei bambini; e virus respiratorio sinciziale (RSV), che causa infezioni respiratorie (3, 4, 5).

Anch'essa appartenente alla famiglia della menta, la salvia è un'erba aromatica utilizzata da tempo nella medicina tradizionale per trattare le infezioni virali (6).

Le proprietà antivirali della salvia sono per lo più attribuite a composti chiamati safficinolide e salvia, che si trovano nelle foglie e nel fusto della pianta (7).

La ricerca in provetta indica che questa erba può combattere il virus dell’immunodeficienza umana di tipo 1 (HIV-1), che può portare all’AIDS. In uno studio, l’estratto di salvia ha inibito significativamente l’attività dell’HIV impedendo al virus di entrare nelle cellule bersaglio (8).

È stato anche dimostrato che la salvia combatte l'HSV-1 e il vesiculovirus dell'Indiana, che infettano animali da fattoria come cavalli, mucche e maiali (9, 10).

Molti tipi di basilico, comprese le varietà dolce e santa, possono combattere alcune infezioni virali.

Ad esempio, uno studio in provetta ha scoperto che gli estratti di basilico dolce, inclusi composti come l'apigenina e l'acido ursolico, hanno mostrato potenti effetti contro i virus dell'herpes, dell'epatite B e degli enterovirus (11).

È stato dimostrato che il basilico sacro, noto anche come tulsi, aumenta l’immunità, il che può aiutare a combattere le infezioni virali.

In uno studio di 4 settimane su 24 adulti sani, l'integrazione con 300 mg di estratto di basilico santo ha aumentato significativamente i livelli di cellule T helper e cellule killer naturali, entrambe cellule immunitarie che aiutano a proteggere e difendere il corpo dalle infezioni virali (12) .

Il finocchio è una pianta aromatizzata alla liquirizia che può combattere alcuni virus.

Uno studio in provetta ha dimostrato che l’estratto di finocchio ha mostrato forti effetti antivirali contro i virus dell’herpes e della parainfluenza di tipo 3 (PI-3), che causa infezioni respiratorie nei bovini (13).

Inoltre, il trans-anetolo, il componente principale dell'olio essenziale di finocchio, ha dimostrato potenti effetti antivirali contro i virus dell'herpes (14).

Secondo la ricerca sugli animali, il finocchio può anche rafforzare il sistema immunitario e ridurre l’infiammazione, il che può anche aiutare a combattere le infezioni virali (15).

L’aglio è un rimedio naturale popolare per una vasta gamma di condizioni, comprese le infezioni virali.

In uno studio condotto su 23 adulti con verruche causate dal papillomavirus umano (HPV), l'applicazione dell'estratto di aglio sulle aree colpite due volte al giorno ha eliminato le verruche in tutte dopo 1-2 settimane (16, 17).

Inoltre, vecchi studi in provetta rilevano che l’aglio può avere attività antivirale contro l’influenza A e B, l’HIV, l’HSV-1, la polmonite virale e il rinovirus, che causa il comune raffreddore. Tuttavia, la ricerca attuale è carente (18).

Studi su animali e in provetta indicano che l’aglio migliora la risposta del sistema immunitario stimolando le cellule immunitarie protettive, che possono salvaguardare dalle infezioni virali (19).

La melissa è una pianta di limone comunemente usata nei tè e nei condimenti. È anche celebrato per le sue qualità medicinali.