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Jun 15, 2023

MD rivela l'alimento base della cucina che supera in astuzia i dolorosi calcoli renali

Se hai mai avuto un calcolo renale, sai che il dolore non è uno scherzo. Infatti, un rapporto della National Kidney Foundation ha rivelato che oltre mezzo milione di persone ogni anno finiscono al pronto soccorso

Se hai mai avuto un calcolo renale, sai che il dolore non è uno scherzo. Infatti, un rapporto della National Kidney Foundation ha rivelato che oltre mezzo milione di persone ogni anno finiscono al pronto soccorso per problemi di calcoli renali. La buona notizia: esistono metodi naturali sia per prevenire la formazione di calcoli renali sia per ridurre quelli esistenti prima che diventino problematici. E probabilmente uno dei migliori rimedi casalinghi è già nella tua cucina: il succo di lime.

I tuoi due reni sono componenti vitali del tuo sistema urinario. Gli organi a forma di fagiolo, situati su entrambi i lati della colonna vertebrale, filtrano i rifiuti dal sangue e inviano i sottoprodotti sotto forma di urina alla vescica. Secondo l'Istituto Nazionale del Diabete e delle Malattie Digestive e Renali, i reni sani filtrano circa 1/2 tazza di sangue ogni minuto, rimuovendo i rifiuti e l'acqua in eccesso per produrre l'urina. L'urina scorre dai reni alla vescica attraverso gli ureteri, che sono due sottili tubi muscolari situati su ciascun lato della vescica.

I reni aiutano a controllare la pressione sanguigna, a produrre globuli rossi e a regolare gli elettroliti come sodio, calcio e potassio.

I calcoli renali sono depositi solidi, simili a ciottoli, che si formano nel rene e possono essere trasmessi attraverso gli ureteri fino alla vescica. I calcoli sono tipicamente costituiti da minerali e sali acidi e possono formarsi se i rifiuti disciolti nelle urine superano la quantità di liquido disponibile per i reni. Esistono quattro tipi principali di calcoli, ma circa l'80% dei calcoli renali sono a base di calcio, riferisce l'American Urological Association. I tipi meno comuni di calcoli renali sono l’acido urico, la struvite e la cistina.

"Se l'urina che contiene ossalato di calcio non viene diluita con sufficiente acqua, si possono formare cristalli nei reni", spiega la nefrologa Holly Kramer, MD, MPH, professoressa di scienze della salute pubblica e medicina alla Loyola University di Chicago e un portavoce della National Kidney Foundation.

Dopo che si è formato, un calcolo renale può rimanere nei reni per anni. E se non provoca dolore o disagio, probabilmente non saprai nemmeno che esiste. A volte, un calcolo renale più piccolo (fino a 5 mm) può fuoriuscire dal rene e passare attraverso le urine con dolore minimo o nullo e senza intervento medico. Ma se il calcolo è più grande di 5 mm, può causare un forte dolore quando migra nell'uretere e richiede una visita dal medico per rimuoverlo o espellerlo. "Gli ureteri contengono molte cellule nervose, quindi l'espulsione dei calcoli renali è molto, molto dolorosa", spiega il dottor Kramer.

Puoi anche provare dolore a causa di un calcolo renale se rimane bloccato nell'uretere. Perché? L'uretere reagisce piegandosi in due sul calcolo nel tentativo di spremerlo, provocando fastidiosi spasmi. E se il calcolo blocca il flusso di urina, può creare ulteriore pressione nei reni.

Fino al 6% delle donne e l’11% degli uomini svilupperanno un calcolo renale nel corso della loro vita. E le persone che hanno avuto anche solo un calcolo renale hanno un rischio del 50% di svilupparne un altro entro i prossimi 5-7 anni. Chi altro è a rischio? "Le persone che hanno una storia familiare di calcoli renali, sono diabetiche, obese, hanno disturbi paratiroidei come l'iperparatiroidismo primario e le donne in menopausa sono tutte a rischio più elevato", osserva il dottor Kramer.

Le ghiandole paratiroidi svolgono un ruolo fondamentale nella regolazione dei livelli di calcio nel sangue. "Se queste ghiandole sono iperattive, ciò può portare a livelli più elevati di calcio che viene filtrato dai reni nelle urine, il che aumenta il rischio di calcoli renali a base di calcio", spiega il dottor Kramer. E la resistenza all’insulina nelle persone con diabete o obese può portare a una maggiore quantità di acido nelle urine. Ciò può provocare la creazione di calcoli renali di acido urico.

La ricerca ha dimostrato che il succo di lime, o l’acqua infusa con il succo, ha la capacità di tenere a bada i calcoli renali. Ecco come:

L'acido citrico del succo di lime svolge un ruolo importante nel trattamento e nella prevenzione dei calcoli renali, afferma la dietista e nutrizionista Samantha Coogan, MS, RDN, direttrice del programma didattico in nutrizione e dietetica presso l'Università del Nevada, Las Vegas School of Integrated Health Sciences .